今年的国庆节恰逢中秋节，大家迎来了8天的假期，也是疫情常态化防控以来首个长假，假期人员流动性较大，旅游聚会等活动明显增多，疫情防控等健康工作也时刻不能松懈！

       中秋国庆“双节”期间如何做好防控从而度过一个欢乐祥和的假期，水资源之声小编提倡养成在人群聚集和密闭场所佩戴口罩、勤洗手、公筷制、分餐制、咳嗽和打喷嚏时注意遮挡等良好卫生习惯，并为您梳理假期外出旅行、居家健康、在建工地及秋冬季传染病多病共防等措施。

       ●外出旅行如何做好疫情防护？

       如非必要，避免跨境出行。

       目前境外新型冠状病毒肺炎疫情形势仍然严峻，不同国家和地区采取不同的限制措施，出入境前后可能最长需28天的隔离观察，会严重影响短期跨境旅游的体验。

       境内出行，做好个人常态化防控。

       目前我国境内可以正常旅行，旅行期间要服从旅行目的地新冠防控工作的有关要求。

       根据当前疫情及一些不确定因素，建议以市郊和中短途旅游为宜。出发前向旅行目的地了解新冠相关要求、出行提示、门票预约和客流限制等情况，合理安排旅行计划。准备免洗手消毒液、消毒湿巾、口罩等物品。乘坐飞机、火车、公共汽车等交通工具要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩。旅游期间很多场所人口密集，建议佩戴口罩。保持社交距离，注意手卫生。做好自我健康监护，旅行期间和旅行后出现发热、干咳等呼吸道症状，请及时前往发热门诊就诊。如旅行期间当地出现疫情或防控措施升级，返辽后应按照相关规定进行健康监测和管理。

       ●居家日常如何做好预防？

       保持良好的卫生习惯，注意咳嗽、打喷嚏等礼仪，随时做好手卫生。尽量减少聚餐，必要时提倡使用公勺公筷。外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅，间隔错位就餐。居家注意开窗通风，外出回家后及时洗手。重点人群，特别是老年人、孕妇、儿童、慢性病患者等，要时刻注意健康状况变化，出现身体不适要及时就医。

       ●当前是否需要继续佩戴口罩？

       疫情形势会随时发生变化，大家要随时关注本地和全国的疫情信息，不断根据疫情形势，调整个人的防护措施。随身携带口罩是我们常态化防控的个人防护标配，在人员密集或通风不好的地方，要坚持戴口罩。常通风、勤洗手、戴口罩、保持社交距离，不仅是防控新冠肺炎的有效措施，更是防控流感等其他呼吸道传染病的有效措施，还是保护个人卫生和身心健康的重要手段。

       ●在建工地如何做好疫情防控？

       要根据“外防输入、内防反弹”的防控要求，继续落实和完善常态化疫情防控举措。时刻绷紧疫情防控这根弦儿，不麻痹、不厌战、不松劲。各在建工地业主单位要牵头督促落实常态化防护措施，密切关注施工方、监理假期人员流动情况。坚守岗位的员工要继续做好上下班的防护，外出的职工要服从途经地或景区的属地防控管理要求，毫不放松地落实各项疫情防控举措。

       ●秋冬季还应注意哪些健康问题？

       秋冬季各类传染病尤其呼吸道传染病高发，加上气温变冷，大家在室内停留的时间增加，容易发生聚集性传播。为有效减少感染机会，大家首先要做好预防：

       一是减少人群聚集，尽量少去人流量较大的场所。

       二是做好个人防护，坐公交、乘地铁、逛超市、出席会议、活动等要戴好口罩，减少传染机会。

       三是加强体育锻炼，适当进行体育活动，提高机体抵抗力。

       另外，大家要随时关注自身及家人健康状况，一旦出现发热、乏力、鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛等要在做好个人防护的前提下及时就诊，尤其儿童、孕妇、老人及有基础疾病的患者，要尽量早诊早治，防止病情加重。就医尽量在基层就诊，分级诊疗，避免到大医院扎堆排队，就医过程中要注意戴好口罩，自觉有序排队，与其他患者至少保持1米间隔，避免出现交叉感染。

       ●如何预防流感?

       每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂是甲型和乙型流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。抗病毒药物应在医生的指导下使用。

       此外，保持良好的个人的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：

       勤洗手；

       在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；

       出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免接触摸眼睛、鼻或口。

       家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。

       当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

内容来源：国家卫健委、辽宁省卫健委